J. H. Pilates - Cvičení pro dokonalou postavu ... a aby záda nebolela (Pilates creating the body you want)
Anna - Herdman Selby
- 1. vyd.
- Praha Svojtka & Co 2002
- 144 s. 22 cm
Príloha. Register.
Keď si osvojíte Pilatesove "premyslené cvičenia", môžete si sformovať krásnu a pružnú postavu. Pri tomto cvičení je veľmi dôležité, aby ste sa sústredili na každý pohyb. Len tak odhalíte tajný kľúč k získaniu plochého bruška, štíhlych končatín, silného chrbta a ladných tanečných pohybov. Pilatesova technika vznikla síce pred 75 rokmi, no jej blahodarné účinky pre telo aj dušu sú oceňované aj dnes.