Snowboarding za 3 dny (Richtig Snowboarding in drei Tagen)
- 1. vyd.
- České Budějovice Kopp 2004
- 125 s. 21 cm
- Průvodce sportem .
Z obsahu: Jak to všechno začalo. Vybavení: Snowboard. Vázání a boty. Rukavice. Oblečení. Péče o snowboard. Zážitky bez rizika: Partnérsky systém. Prevence rizik a zranění. Jednotlivé fáze oblouku. Know-how: Ovládání snowboardu. Pohyby těla. Příprava a "suchý" trénink: Nácvik pádů Ľ Nácvik držení nohou a těla. Kondiční trénink. Terminologie. Metodika. Základní trénink v 1., 2. a 3. dni: Tělesná cvičení a gymnastika pro zahřátí. Jízda a technika na mírném svahu. Nácvik oblouků. Jízda na lyžařském vleku. Pokročilý trénink: Řezání oblouků. Freeride (jízda v hlubokém sněhu). Freestyle (volný styl). Soutěže a závody. Trénink s mládeží. Vybavení pro mládež. Bezpečnosť: Pravidlá snoeboardingu. Vyloučení stresových faktorů. Zážitky bez rizika: Prevence rizik a zranění Ľ Bezpečnost a ohleduplnost při snowboardingu Ľ Vyloučení stresových faktorů a strachu.