TY  - BOOK
AU  - Bukovský,Igor: 1966-
AU  - Šeršeňová,Zuzana: 1969-
AU  - Pakši,Vladimír
AU  - Pakši,Michal
AU  - Ardanová,Jana: 1977-
AU  - Orešková,Ivona
AU  - archív autora
AU  - Bukovský,Igor: 1966-
TI  - Plán B: 30-dňový manuál zdravého chudnutia: preprogramujte svoje myslenie, tukové bunky aj metabolizmus! 
SN  - 9788089719013 (viaz.)
PY  - 2015///
CY  - Bratislava
PB  - AKV - Ambulancia klinickej výživy 
KW  - Bukovský, Igor (slovenský lekár, ktorý sa od roku 1992 venuje otázkam výživy a trendom v oblasti zdraviu prospešnej životosprávy. * 1966 Martin -)) 
KW  - alternatívna medicína
KW  - zdravá výživa
KW  - diéty redukčné
KW  - redukcia telesnej hmotnosti
KW  - chudnutie
KW  - metabolizmus
KW  - racionálna výživa
KW  - životospráva
KW  - zdravé stravovanie
KW  - zdravý životný štýl
KW  - recepty jedál
KW  - jedlá
KW  - biochémia dynamická
KW  - príručky zdravia
N1  - Použitá a odporúčaná literatúra, informačné zdroje
N2  - Naučte sa zdravo chudnúť pomocou 30-dňového manuálu dr. Bukovského!; Doktor Igor Bukovský vám predkladá výber toho najlepšieho, čo za 10 rokov svojej práce s klientmi v Ambulancii klinickej výživy objavil, pochopil a prežil; Okamihy, príbehy a informácie, ktoré vám konečne urobia vo všetkom jasno, podporia vás v krízach a dajú vám motiváciu na každý deň. Kalórie ľ všetko je inak; Hnedý tuk ľ začnite používať orgán, ktorý spaľuje najviac kalórií. Gény ľ vypínajte zlé a zapnite tie dobré. Emócie ľ spoznajte tajné dôvody jedenia a objavte v nich svoju silu. Pevná vôľa ľ prestaňte sa trápiť, toto dokáže naozaj každý!; V úvodnej časti knihy nájdete najnovšie aj všetky potrebné informácie, aby ste sa už nikdy nedali nachytať na hlúposti. Zaujímavé kapitoly: Ľ Hlad Ľ Metabolizmus Ľ Stres Ľ Kalórie Ľ Časovanie Ľ Sedavé zamestnanie Ľ Tukové tkanivo Ľ Tráviaci systém Ľ Emócie Ľ Raňajky Ľ Večera Ľ Spánok; V druhej časti knihy nájdete Manuál: 30-dňovú podrobnú "cestovnú mapu" dôležitých maličkostí, ktoré vám natrvalo zmenia pohľad na seba, na chudnutie a na celý život. Deň po dni sa naučíte využívať najnovšie poznatky a skúsenosti s tým, ako je možné preprogramovať svoje myslenie, tukové bunky aj metabolizmus. Nielenže schudnete, tento manuál vás naučí žiť tak ako žijú ľudia bez kíl navyše; Moderný a originálny spôsob spracovania: logické mapy, interaktívne postupy, prehľadné schémy, vyše 100 receptov a ďalšie informácie formou rozšíreného obsahu prístupného cez webstránku alebo priamo do vašich mobilných zariadení; Nepodceňujte a neobchádzajte ani to, čo sa vám môže zdať známe, banálne alebo "staré" ľ naozajstné pravdy nepodliehajú môdnym trendom; "Ak chcete žiť bez zbytočných kíl, naučte sa žiť bez zbytočných kíl. Všetko ostatné je len spoločenská hra "Človeče, nehnevaj sa, veď ja tiež diétujem!"; Pozývam vás do "školy", ktorou sme prešli s našimi klientmi za 10 rokov existencie AKV. Je to škola, v ktorej si jednotky aj päťky dávate iba sami ľ a pritom vám pomôže schudnúť tak, aby sa to dalo vydržať aj udržať"
ER  -