Príručka Pilates: Cvičenia pre dokonalú postavu a aby chrbát nebolel (The Pilates Directory)
Material type:
TextLanguage: Slovak Publisher: Bratislava Svojka & Co. 2008Edition: 1. vydDescription: 21,5 cm 204 s., farebné fotografie v texteISBN: 9788081070181 (brož.)Subject(s): šport | kondičné cvičenie | Pilatesova metóda | cvičenia posilňovacie | ľudské telo | tvarovanie postavy | bolesti chrbta | zdravie a krása | životný štýl | fitnes | príručky športu | Herdman, Alan (anglický inštruktor a prednášateľ telesného cvičenia Pilatesu. * Anglicko -) | Pilates, Joseph Hubertus ( bol nemeckým fyzickým trénerom, ktorý sa vyznačoval tým, že vynašiel a propagoval Pilatesovu metódu fyzickej kondície. * 09.12.1883 Mönchengladbach, Nemecko - 09.10.1967 New York City, USA)Summary: Systém telesných cvičení vytvoril Joseph Pilates v dvadsiatych rokoch 20. storočia. Jeho cieľom je posilniť celé telo, zlepšiť pohyblivosť a držanie tela a zlepšiť celkovú kondíciu radom šetrných cvikov a dýchacích techník. Táto kniha uvádza začiatočníka na správnu cestu a ponúka zrozumiteľný úvod do tohto obľúbeného cvičenia s jednoduchými návodmi a fotografiami v piatich prehľadne členených oddieloch.
| Item type | Current location | Home library | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode | Item holds |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Odborná literatúra pre dospelých | Knižnica K.A. Medveckého - sídlisko | Knižnica K.A. Medveckého - sídlisko | Dar | N 55463 (Browse shelf) | Available | 3946026378 | ||
| Odborná literatúra pre dospelých | Knižnica K.A. Medveckého - stará časť | Knižnica K.A. Medveckého - stará časť | Dar | N 55462 (Browse shelf) | Available | 3946026377 |
Z obsahu: Základy - výklad o stavbe tela a jeho držaní a taktiež o správnom dýchaní.
Centrum sily - vytvorenie pevných svalov v centre tela prostredníctvom radu základných cvikov.
Chrbát - nadväzujúce cviky na posilnenie svalstva chrbta a hrudníka, posilňovanie končatín - cviky zamerané na svaly okolo kĺbov končatín.
Cvičebný program - návod na začlenenie Pilatesovho cvičenia do životného štýlu na lepšiu celkovú kondíciu. Užitočné kontakty. Slovníček. Register.
Systém telesných cvičení vytvoril Joseph Pilates v dvadsiatych rokoch 20. storočia. Jeho cieľom je posilniť celé telo, zlepšiť pohyblivosť a držanie tela a zlepšiť celkovú kondíciu radom šetrných cvikov a dýchacích techník. Táto kniha uvádza začiatočníka na správnu cestu a ponúka zrozumiteľný úvod do tohto obľúbeného cvičenia s jednoduchými návodmi a fotografiami v piatich prehľadne členených oddieloch.
Dar: z finančného poslaneckého príspevku Mgr. Jozefa Pavlova - Detva 2017.
There are no comments on this title.